金毛下奶吃啥好？

产后气血亏虚的女性，适宜食用能够补脾益气、养血增奶的食物和药膳，比如山药扁豆猪蹄汤、鲫鱼赤豆汤、鲫鱼胡椒汤、鲫鱼葱白粥、猪蹄当归汤、鲫鱼黑芝麻水饺等。 用料：鲫鱼 1尾，赤小豆 30克，猪蹄 1对，生姜 3片。