小猫怎么消除紧张？
猫是我们生活中很常见的一种动物，它是一种非常可爱的动物。我们经常能够看到猫非常温顺的样子，但是看到有一些猫非常紧张的样子，我们也会很疑惑，那么小猫要怎么消除紧张？
小猫消除紧张的方法：
第一，舒缓紧张可以多运动，选择自己喜欢的运动，像跑步、骑行、拳击、散步、瑜伽、游泳、健身这些运动对于舒缓精神压力都有很好的效果，每天只需运动20到30分钟，每周坚持锻炼三五次，久而久之，紧张情绪就可以得到很好的消失。
第二，释放紧张可以找人倾诉，倾诉是将我们内心的东西说出来，这样会使我们有种释放出来的感觉，我们内心的压力得以发泄，这样会使我们相对轻松许多。可以和朋友倾诉，和父母倾诉，当然也可以和我倾诉……
第三，娱乐放松可以听听轻音乐，选择一种适合自己的音乐，可以使我们在娱乐的同时，身心得以轻松。当然也能使我们在娱乐的过程中，转移注意力，不会关注我们自身的紧张。
第四，倾诉放松可以看看喜剧，想想喜剧里的搞笑画面，使我们有笑出声来，在这种笑中带泪的阶段里，我们紧张的情绪可以得到释放。或者说看看笑话，听听笑话，以搞笑的方式释放我们不良的心理情绪。
第五，想象放松可以想象自己在一个安静而又美丽的场景里，像在海滩晒阳光，在海滩上面躺下面惬意的生活。或者想象自己非常的轻松快乐，在快乐中做着喜欢的事情。这些所有的想象都可以在我们脑海里呈现，当然越具体越好，这样我们就能感受到，我们确实已经减轻了焦虑。
很多人都在想怎样才能让自己更轻松一些，摆脱紧张的情绪，其实除了这种客观上想办法减少紧张感，我们还可以换个角度去想，去想一些让自已心态更平和的人或事，也许你会想到父母，想到家人其乐融融的在一起的画面，那么你就可以在家时多主动为他们做几样事，也可以打电话与她们好好聊天，也许你想到了以前，想到了以前一些快乐的事情，也可以做，使自已更放松。