重度缺钙怎么补？
钙片最好在晚间服用。因为人体在夜间和清晨时血钙最低，因此，钙片在晚间服用要比早上服用效果好。需要注意的是，钙片不能和绿叶蔬菜或者含有草酸的食物同时吃，因为这些食物中含有的草酸会与钙结合生成难溶物质，阻碍钙的吸收。
经常晒太阳和户外运动。经常晒太阳和户外运动不仅能增加人体的免疫力和耐力，还可以促进维生素D的吸收，从而促进钙的吸收。经常户外运动的人比整天宅在家的人补钙效果要好的多。
多吃含钙量高的食物。平时可以多吃些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、海带、香菇等等。既能补充身体所需的钙，又可补充多种微量元素。