金毛运动了能喝水吗？
水是生命的源泉，人是需要每天补充水分的。但大家不知道的是，我们的狗狗也是要经常补充水分的，可不要小瞧他们，别看他们平时不咋喝水，但他们在体内却需要很多水分的去补充身体。所以不要小看它们体内的含水量。
水在人体内含量多少
在人体的重量中，90%的成分是水。脑髓、骨头里面有水分，肌肉、肌腱、皮肤、血管里面都有水分。身体里面的水随时随地都在代谢更新，每天都在出汗、排尿，排出体外的是代谢废水和毒素。
水对身体有什么作用
水是食物的精华，是所有食物营养素的载体。水可以滋润食材，让食材的味道发挥得好；加水蒸煮蔬菜，维生素的流失很小，吃炒菜煲汤，不会感到菜渣的存在；水可以帮助肠道蠕动，让食物更好的被消化，同时，水可以稀释血液中的血糖，减缓血糖被人体吸收的速度，让身体不会在短时间内出现高血糖、糖尿病的状况；水可以降低血液的粘稠度，让血液流通顺畅，减少一些心血管疾病的发生
运动后可以适当喝水
但是如果运动时间过短，运动强度不大，完全不需要喝水。如果少量运动，如散步，也不需要喝水。只有运动强度较大、时间较长，才需要补充水分。如果运动中出现了口渴的症状，也不能一下子喝太多的水。可以少量、多次、循序渐进地补充水分。